Das bin ich - Yasmina
Ich bin Yogalehrerin und Coachin und begleite Menschen dabei, zurück zu sich selbst zu finden, mehr innere Stabilität, Ruhe, Kraft und Lebensenergie zu erfahren.
Ich verstehe dich, denn ich kenne selbst die Momente, in denen wir uns immer weiter von uns entfernen, habe erlebt, wie sich Stress, Überlastung, Trauer, Angst und innere Anspannung im Körper festsetzen können. Und ich habe erfahren, wie heilsam es ist, ihnen mit Präsenz und Sanftheit zu begegnen.
Es erfüllt mich, etwas Sinnvolles zu tun: Menschen Momente von Freude, Entspannung und Leichtigkeit zu schenken, sie darin zu unterstützen, gut für sich zu sorgen und wieder eine gesunde Balance in ihrem Leben zu finden.
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Mein Weg nach innen
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Nach keinem leichten Start ins Leben fand ich in meiner Pflegefamilie ein Zuhause. Dort bin ich aufgewachsen – mit Liebe, aber auch mit Herausforderungen, die mich früh sensibel, wach und stark werden ließen.
Ich wurde sehr jung Mutter und jonglierte zwischen dem Mama-Sein und meiner beruflichen Rolle in großen Unternehmen und Konzernen, Karriere, Leistungsdruck, dem Anspruch, zu funktionieren und zu leisten.
Viele meiner eigenen alten Wunden war ich mir zu dieser Zeit nicht bewusst, vieles in mir noch nicht geheilt.
Ich hatte gelernt zu funktionieren und wegzudrücken – aber nicht, mich selbst zu spüren, mir zuzuhören und meinem Inneren zu vertrauen.
Nach außen stark – innerlich weit entfernt von mir selbst.
Mein Nervensystem war fast ständig im Alarmmodus, mein Körper erschöpft und angespannt. Was ich lange übergangen und pweggeschoben hatte, ließ sich nicht mehr überhören. Mein Körper begann, für mich zu sprechen.
Yoga, Meditation, Yin und die Rückkehr zu Natur und Stille haben mich wieder in Kontakt gebracht mit etwas, das ich lange nicht mehr gespürt hatte: mich selbst.
Durch viele Jahre eigener Praxis und innerer Wandlung habe ich verstanden:
Heilung ist ein Weg. Ein Weg nach innen. Ein Weg, auf dem wir lernen, die Wellen des Lebens nicht zu bekämpfen, sondern uns mit ihnen zu bewegen – in unserem eigenen Tempo.
Ich liebe die Stille, die Natur in, das Rauschen von Wind und Wasser, die Sprache der Tiere, die Weite und den Rückzug. Dort finde ich mein Zuhause – nicht als Ort, sondern als Zustand von Präsenz, Erdung und Verbundenheit.
Heute begleite ich Menschen genau auf diesem Weg: zurück in sich selbst, zurück in den Körper, zurück zu ihrer eigenen Weisheit.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.
Meine Qualifikationen
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Ausbildung HP Psychotherapie (ohne Heilerlaubnis)
Grundlagen Psychologie und Psychotherapie (1.Jahr 2020) Klinische Psychologie (2.Jahr 2021)
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+200h Yin Yoga (Yoga Allaince zertifiziert)
Yoga Fortbildungen : Anatomie & Fasziensystem, Chakren & Meridiane, Pranayama, Embodiment, Bodywork, Touch, Traumsensibles Yoga
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600h zertifizierte Achtsamkeits-& Meditationslehrerin
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Grundlagen Kinesiologie und Touch for Health
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Coach und Mentorin, Resilienz und Stressmanagement
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Therapeutin für ganzheiltiche Entspannungsverfahren
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Zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
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Begleitung von Psychisch- und körperlich behinderter Menschen im therapeutischen Reiten
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Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg